40代若返り日記

今日から「若返り日記」を始めます。

実年齢は40歳。でも、肌年齢はなんと50歳。
20年以上の喫煙と、ほぼ毎日の飲酒。
その積み重ねが、確実に今の自分に現れています。

正直、鏡を見るのがつらい時もあります。

でも、もう一度やり直したい。
David Sinclair博士の研究に触れ、「老化は止められるかもしれない」と希望を持ちました。

今日から断酒を始め、食事も見直し、できることからコツコツと。

自分の身体を「若返らせる」旅のスタートです。
まずは今日という一歩を記録に残します。